女性经前必吃的调理饮食

2024-06-15 09:14:10 来源：

　　女性月忌宜其实还包括了经期前后的那几天。特别是经期前的那几天，应非常注重饮食的调理，为经期的顺畅做好准备。小编将要介绍的就是经期前女性必吃的调理饮食。　　　　藕片汤：　　原料：鲜芹菜１５０克，鲜藕１５０克，花生油２５克，精盐、香料各适量。　　制作：　　（１）将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。　　（２）将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加适量精盐、５００克水炖煮，熟后放香油，分二、三次食用。　　特点：清淡脆嫩。　　保健功效：藕含淀粉、儿茶酚、过氧化物、游离、、粗纤维、、糖类、、维生素Ｃ等。生藕甘寒，能凉血止血。　　除热清胃；熟藕甘温，能健脾开胃，益气补心。芹菜能调经止带、平肝清热、养神益力、祛风利湿。　　此汤具有调经止血的作用。适用于防治因血热而出现的过多，心烦口燥等症。编辑推荐：编辑推荐：