10个月经期饮食调理妙方

　　很多时候我们都在说月禁忌，不能吃什么。今天要说的是期间可以吃什么，月经期饮食该如何调理。小编为你推荐10个月经期饮食调理妙方。 　　 　　益母草炒荠菜 　　鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。 　　功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。 　　粥 　　鲜羊肉250克，大米100克，、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。 　　功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型。 　　芝麻肝 　　250克，豆油1000克 (实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。 　　功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或者不适宜选择此食疗方案。 编辑推荐： 编辑推荐：

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