每天的运动量是多少可以减肥减肥每天运动量多少合适

2024-08-08 09:36:42 来源：

正常情况下减肥一般分为锻炼和控制饮食，而选择锻炼的话，那么每天需要运动达到一定量才能减肥，一般一个成年人一天至少需要消耗400-500大卡左右的热量才能减肥，拿慢跑作为例子，一天很少需要跑30分钟左右的时间才行。以上就是运动养生栏目下与运动,减肥有关，关于“每天的运动量是多少可以减肥”相关内容，希望能够帮助到您！