经期如何饮食让女性更舒服

2024-06-15 09:14:11 来源：

　　过去老一輩的人有一个观念就是在每次经期都有调养好，对於女性子宮卵巢的功能也会所助益，当然对於的分泌、器官的年轻化都有帮助。很多女性在年轻时可能不太在乎这一点，可是随着年龄的增长可能会出现总总身体不适的现象，如：经期前的浮肿、下腹部涨痛、情绪低落或易怒、、、恶心、、等生理反应，若是你知道这些现象都是可以预防的，而且还可以展现年轻有光泽的外貌，相信你一定会细心的呵护每一次的经期。　　　　经期不该多吃的食物　　其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、、、、、蟹、田螺、、竹笋、、梨子、、等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。编辑推荐：编辑推荐：　　女人，因为生理特性与男性的不同，一生中要经历期、婚恋、孕育，更年期，每个时期都需要特别的爱护。了解更多女性请进入：