凉拌苦瓜

2024-10-10 08:43:22 来源：

1、食材主要食材：苦瓜1根。其他食材：食盐5克；鸡精5克；醋5克；生抽5克；蚝油5克；芥末油5克；香油5克。 2、做法步骤 1.将苦瓜洗净，去掉两头。 2.用刀从中间切开，然后用勺把中间的籽挖掉，切成条。 3.然后放盐、鸡精、醋、生抽、蚝油、芥末油（不喜欢吃可以不放）、香油，可以少放一点点糖，调均盛盘就好了。 3、功效降低血糖、消毒利尿、杀菌清热，适宜糖尿病、痱子患者。 4、成果图