平板支撑每天做多少组平板支撑每天做多少组很好

2024-10-23 08:47:46 来源：

一般人练平板支撑可以每天做1-3组，每组4次，每次坚持2分钟，中间休息30秒。不必追求单次坚持时间，如果坚持不了2分钟，可以先坚持1分钟，慢慢练习，单次坚持时间就会拉长的。以上就是运动养生栏目下与平板支撑有关，关于“平板支撑每天做多少组”相关内容，希望能够帮助到您！