冷热交替容易感冒 冷热交替容不容易感冒
2024-08-23 11:11:16 来源：
冷热交替是否会感冒，需要通过个人的体质以及受冷热刺激的时间长短进行判断。平时可根据气温变化适当增减衣物，以及添加一些营养比较丰富的食物，还可适当进行运动锻炼，以预防感冒。
冷热交替容易感冒吗
1、不会感冒
如果自身的免疫力较强，偶尔受到冷热交替温度骤变的刺激，而且时间较短，细菌或病毒无法侵入身体，可能不会出现感冒的症状。
2、会感冒
如果自身的免疫力较差，而且受冷热交替温度骤变刺激的时间较长，可能会出现感冒症状。身体受到冷热交替温度骤变刺激时，可能由于身体的抵抗力不能及时增强，人体温度调节的能力较差，容易受到细菌或者是病毒的侵袭，从而导致身体出现感冒的情况。
日常调理
1、生活习惯改善
平时要控制好室内的温度，尽量避免温度过高或者是过低，导致身体受到冷热交替温度骤变的刺激，容易出现感冒的情况。注意保暖，合理增减衣物，预防受凉。保证充足的睡眠时间，不劳累、不熬夜。
2、运动增强体质
在业余时间可以通过运动锻炼的方法增强自身的体质，比如冷水洗脸、适当到户外活动，适应户外的寒冷天气，可以增加机体的抵抗力。
3、饮食调控
需要添加一些营养较为丰富的食物，比如鸡蛋和牛奶等，多喝水、多吃新鲜的蔬菜、水果，不吃辛辣、刺激性食物。