滑雪好玩吗？滑雪好学吗？
2024-08-05 10:46:50 来源：
滑雪是一项有益身心健康的户外运动项目，对于会滑的人比较有吸引力，一般滑过雪的人大部分都会成为忠实粉丝，因为这种速度与快乐的运动，只要玩过一次就想不断挑战，但是一定要安全*一，开心第二，速度很后哦！对于初学者一定想问，滑雪容不容易学呢？其实一个胆大平衡力强不怕滚雪球的人还是比较容易掌控滑雪的方法。下面告诉你几个技巧，学起来吧。 1.雪具的穿法 首先要选择合适的雪靴、雪杖和滑雪板，然后热身，给身体一个适应的过程，雪靴一定要合脚，里面不可以有多余的空隙，也就是脚和靴要合二为一，以脚不能在靴内随意晃动为宜，避免滑雪过程中扭伤。 2.滑雪时行走 平路时雪板与前进方向相同，缓慢行走，陡坡时则横行，即像螃蟹一样走。 3.滑雪的姿势 膝盖向前弯曲，重心向前，眼睛看前方，双手握紧雪杖向前举起，手臂弯曲呈内八字用力压雪杖，同时小腿向前压雪板即可。 4.直行和转弯 直行时两脚的滑雪板与肩平齐，目视前方，身体放松，用双臂雪杖带动滑行即可。转弯时，左转弯则身体右倾，右转弯则身体左倾。 5.减速和停止 减速时内足跟部用力压地，挺腹挺胸，雪杖用力向外呈外八字着地慢慢减速，直至停止，切勿快停。 6.滑雪时摔倒 如果滑雪过程中失去重心，不要试图重新控制扭转，这样只会摔的更惨，你只需要身体尽量放松，越僵硬受伤越重，另外很重要是收下巴，保护后脑和头部。摔倒后先脱下雪板，站起来之后重新安雪板，特别注意，雪板一定要垂直与雪道。