老人吃什么补肾

老人吃什么补肾 1、老人补肾吃海参 海参是一种海产品,具有补肾壮阳的功效,而且,海参中含有较多的胶原蛋白,经常食用的话,可以起到延缓衰老的作用,所以,建议老年人常吃海参,不仅可以补肾,还可以让自己变得更年轻。 2、老人补肾吃羊肉 经常吃羊肉可以起到较好的补肾作用,而且羊肉的营养价值较高,非常适合老年朋友食用。羊肉的做法多样,可以红烧,也可以做汤喝,此外,涮羊肉也是不错的选择。 3、老人补肾吃桑葚 桑葚也叫桑果,很多朋友都爱吃,这种水果不仅味道好,营养价值也很高,且容易消化,非常适合老年朋友食用。经常食用桑葚,可以起到滋阴补肾的功效。 4、老人补肾吃韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们喜爱。韭菜还是一味传统的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其含有较多的纤维素,可增加胃肠蠕动,因而治疗习惯性便秘,预防肠癌;其含有的挥发油及含硫化合物,可促进食欲、杀灭细菌、降低血脂,对高血脂、冠心病病人有益。 5、老人补肾吃猪腰花 在民间猪腰花是很为常见的补肾食物,很多家庭在补肾的时候都会吃一些猪腰花。但由于猪腰花中通常都含有比较高的胆固醇,因此一些患有高血脂的人群很好是少吃。对于一些正常的人群来说,猪腰花可以当做日常补肾的一种佳品。 老人补肾的食疗食谱 1、爆炒雪螺 材料:雪螺肉300克、红辣椒1个、大蒜5瓣、香菜1棵、食用油50克、酱油2大匙、料酒1大匙、精盐1小匙。 做法:螺肉洗净,放入沸水中氽烫,捞出;大蒜、香菜洗净切末;红辣椒洗净、去籽,切丝;锅内倒油烧热,爆香蒜、红辣椒,放入雪螺拌炒,加入料酒、酱油、盐炒至汤汁收干,再加入香菜快炒一下即可。 2、爆炒鱿鱼卷 材料:鱿鱼,四季豆。 做法:鱿鱼打花刀,四季豆切断。分别烫过水,使鱿鱼卷起卷,再和四季豆炒,勾薄芡。 3、爆炒鸡肠 材料:鸡肠,辣椒,淀粉,酱油,盐,糖,鸡精。 做法:鸡肠的清洗,用面粉、盐、花生油这三种东西清洗干净,焯水,控干备用。然后用蒜末炝锅,放入青辣椒煸炒一下。倒入鸡肠快速爆炒很后倒入碗汁(淀粉、酱油、盐、糖、鸡精)翻炒均匀即可。 老人补肾的方法是什么 1、老人补肾的方法是非常多的,很好应该及时进行治疗,有的患者如果出现了肾虚的症状,可以适当吃些黑豆或者黑芝麻之类的食物,起到一个补肾强身的作用,避免出现严重的肾肾脏部位虚弱的情况。 2、老年人出现的顺序也

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