喝出瘦美人！8款蜂蜜茶轻松喝着瘦

2023-09-08 13:44:23 来源：

蜂蜜减肥法是目前非常流行的一种减肥方法。而吃蜂蜜之所以可以减肥，除了它所含的热量较低外，它还能降低脂肪在人体内的沉积，是非常理想的排毒减肥食品。下面，就来给你推荐8款自制蜂蜜减肥茶，助你轻松喝着瘦哦!

蜂蜜减肥的三大减肥原理：

1、蜂蜜所含热量较低

每100克的蜂蜜只含294大卡的热量，其所含的热量远远比其他的糖类要低得多。所以，蜂蜜是能代替其他糖类的理想食品，有助减少热量摄入和减少体内的赘肉堆积哦!

2、蜂蜜有助润肠通便

蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况，是排毒减肥的理想食品。

3、蜂蜜含有丰富的营养成分

蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质，能补充维他命B、C、钾、钙等，在饮食中加入些蜂蜜就不会破坏身体营养均衡，是减肥的佳品。

8款自制蜂蜜减肥茶

1、蜂蜜柠檬茶

材料：柠檬半个、蜂蜜2勺、水适量

做法：

1、柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，切薄片;

2、取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水，搅拌均匀即可。

2、蜂蜜红枣茶

材料：枣（干）适量、陈皮少许、蜂蜜适量、水适量