活血化瘀的食物有哪些巧用活血食物不痛经

导读：活血化瘀的食物有哪些?女人在经期一定要选对食物，让血液迅速流出体外。女人经期一旦血液不循环，很容易引起痛经、失眠、头痛、健忘等疾病。那么，活血化瘀的食物有哪些呢?四季养生网小编来为大家介绍。

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活血化瘀的食物：

1、黑木耳

具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

黑木耳——具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能

2、洋葱

辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

洋葱——有温阳活血的作用

3、生姜

性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。

姜——有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用

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