现在的很多人都有赖床的习惯，有些甚至睡到中午才起来。这样的生活习惯违背了养生保健的原则。所谓“一年之计在于春，一日之计在于晨”，早睡早起对身体健康非常有益。早起能够让一整天都非常的充实，让你保持良好的

很多人的健康保健的意识都非常的薄弱，对生活上的细节和习惯都非常的不在意。然而，生活中的一些坏习惯难免会对我们的健康造成损害，我们应该及早的发现这些安全隐患，预防疾病的发生。下面，让我为大家介绍12个日常生

关于巧克力能够治疗经痛这个流言一度流传的非常的火热，很多女孩子在经痛的时候会选择食用一些巧克力等甜食来企图治疗经痛。然而，研究发现，巧克力等甜食并不能治疗经痛。但是，生活中人们总是被这些流言所困扰。下

在国内，提起蓝莓，许多人的*一直觉就是“草莓”、“蛋糕”、“果冻”等类似的水果或其它蓝莓味的食品。调查发现，90%以上中国人有的人群没吃过或不了解蓝莓。买过蓝莓的人都知道，这是一种非常昂贵的水果。确实，蓝莓

便秘是因为粪便在大肠内停留时间过长，其所含水分被大量吸收，使大便变得难以排出。要排便通畅，就要使肠腔内有充足能使大便软化的水分，因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被

对于我们来说，内脏的健康时刻都表现在身体外部象征之上。如果你有一个足够强健的身心的话，那么你外表上的许多缺憾都是可以通过后天调整而纠正过来的。在我们的五脏六腑之中，可能有的部位比较受关注，比如说肾脏，

注意1　微波的确会产生辐射,但一般情况下只要微波炉没有质量问题，就不会溢出微波。不过，使用较长时间的微波炉就不好说了。因此，在使用时人很好离开微波炉3-7米之外,或者在微波炉工作时人待在另外一个房间。注意2　想

每个人都希望可以让自己变得更好更强大，所以在生活中我们总是寻找着更多的保健的方法。如果你觉得你的保养之道很有效果的话，那是因为你的行为契合了医学的道理，顺应了人体自然生发的特点，才有好的效果。五脏的分

一般女孩子对于体态比较看重，身材好不好是她们在相互对比和自我评价中非常重要的一点。不过，我们这里说的体态，并非只是指身体曲线的形状，更多的是指你的姿势，你下意识的坐姿是否有利于身体健康，才是我们讨论的

湿热是中医常说的一种人体特质，湿热的人容易出现身体不适的症状。如果你的体质天生湿热的话，可以通过怎样的后天调理来慢慢纠正呢?今天我们就来看看傅英杰教授针对湿热体质，传授给我们的养生秘诀。1.湿热体质的特征