一、抗衰老食品西兰花推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素c及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是很好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是很佳蛋白质来源。美味菜式西兰花豆酥鳕鱼原料鳕鱼1大片、西兰花、姜、蒜调料

1、天然蛙鱼营养医生指出如果你正怀着小宝宝，你就应当保证食物中含有omega—3脂肪酸，所以鱼就成了很佳的选择，因为鱼中所含的这类脂肪酸对于胎儿的大脑发育很重要。而美国食品与药品管理局（fda）指出，除了儿童之外，

对号入座你是哪种“小腹婆”蔡东联说“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”大胃型“小腹婆”属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等

在人体皮肤组织中，胶原蛋白占到了70%，随着年龄的增加，胶原蛋白不断流失，造成皮肤干燥、出现皱纹。而猪蹄中大量的胶原蛋白可以促进皮肤细胞吸收和贮存水分，使细胞保持湿润状态，防止皮肤干瘪起皱。同时增强皮肤的

食物中有大学问，你又知道多少呢?抗毒食物看过来。性味归经性平，味甘。入心、肺、肾、胃经。功效主治滋阴润燥，益气养胃。主治肺胃阴虚所致的口干渴，便秘，咽喉干燥，干咳，咯血，阴虚津亏及妇女月经不调等病症。食

红色不但能让人联想到爱情和激情，还是一种与心脏、大脑和泌尿系统健康有关的颜色。据报道，红色的水果和蔬菜对我们的身体健康大有裨益，应该多多食用。据墨西哥《宇宙报》近日报道，红色的果蔬主要含有丰富的抗细胞

蔬菜不但可为人体提供丰富的维生素、矿物质和纤维素等人体必需的营养素，而且具有良好的药用价值。人们根据自身的体质、健康状态，对症食菜、择优食用，有助疗疾养生，延年益寿。白菜有通利肠胃、除胸中烦闷、解酒渴

了解蔬菜的错误吃法，让你用正确的方法摄取多样营养。西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。不要把胡萝卜与萝卜一起磨成泥酱

煮玉米、烤玉米等深受人们喜爱。而现下市面上出现了多种玉米品种糯玉米、甜玉米、老玉米……到底这些品种各一的玉米，在营养上有些什么区别，该如何选择呢?农业部稻米及制品质量监督检验测试中心朱智伟告诉，这些玉米

皮肤受损一般来说，皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。如果长时间熬夜，会破坏人体内分泌系统和神经系统，就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。熬夜可常食的五种果汁1、