如果说在炎热的夏天里很不稀罕看到的是热烈的阳光，那么在阴寒的冬季到来的时候，很幸福的莫过于看见午后三点的阳光，星星点点洒在窗台上，整个人似乎由内到外都洗了一次日光浴，清新温暖得不能言表。在这样的天气里

不同的食物，有不同的疗养效果，所以我们吃东西的时候也讲究针对自身的需要，选择属于自己的那碗“菜”。很近，科学研究出来一份超级营养的蔬菜排名，一起来看看这些能让我们“吃半功倍”的蔬菜有哪些吧。美国公众科

鲜榨蔬果汁对人的身体有很好的帮助，因此成为女性的喜好之物，而网络上也有空腹喝鲜榨蔬果汁的秘方，因此不少人喜欢早上空腹时喝杯鲜榨蔬果汁，促进新陈代谢，不过有数十位民众双脚因此无力，甚至引发胃溃疡住院，医

〖对抗癌症选择神奇的黄豆〗随着经济的发达，社会环境的进步与自动化、人类过度放纵自己的生活及饮食型态的改变下，使得各种新兴疾病及各种慢性疾病猖狂。自古以来，人们莫不以饮食为要题，中国传统医学原来就是『医

米饭是我们每天都要吃的主食，尤其是针对南方人而言，“带饭族”喜欢带上前一天做好的饭去上班，等叮热了再吃。还有很多人喜欢把饭放冷之后，再拿去做炒饭，说那样才是真正的美味，但是殊不知正式这些做法让米饭的营

将红糖煮成红糖水喝。比直接吃更容易吸收其中的营养成分，且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效，红糖水是早期很常见又实用的红糖养生饮品。功效1：孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红

我们买回家的柠檬颜色非常鲜艳，不但外表很好看，而且柠檬的酸味也很爽口，增加食欲，还有丰富的营养价值，对人的身体很有益处。除了这方面，其实柠檬全身都是好东西，还有我们意想不到的用处呢，柠檬在我们平常生活

不同的水果其所含的营养成分和保健功效也会有所不同，许多朋友认为，水果是机体补充各种维生素和矿物质必不可少的，因此，不少朋友在食用水果时非常随便。其实，食用水果也要注意时间，才能更好地发挥其保健功效。一

冬天有着独特干燥寒冷的气候，人体天然的皮肤在这种气候中，其水分结构很容易被影响，于是在冬天人的皮肤总是干干的。当然，人们在冬天总是会使用保湿的护肤品等方式去消除皮肤干燥。但这种方式并不是很佳让皮肤不干

大家都知道冬季是很适宜进补，很多朋友都会选择喝药膳汤这种方式来进补，其实药膳汤并不适合所有人食用，进补要因人而异，因病而补，怎么食用对身体健康有帮助，也是要遵循的一些方式方法，因此不要随意的乱吃。“保